Терапевт назвал длительные прогулки залогом крепкого иммунитета

В период осенних холодов иммунная система нуждается в сильной поддержке. Врач-терапевт Филипп Кузьменко рассказал, как усилить защитную функцию организма.

Анастасия Пронечкина

Терапевт назвал длительные прогулки залогом крепкого иммунитета

Волгоградская область, 22 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

По словам специалиста, в первую очередь нужно сделать прививку от гриппа и COVID-19. Вакцинация считается самым эффективным средством в борьбе с сезонными болезнями.

Врач уверен, что иммунитет не будет хорошо работать, если в течение дня человек проходит меньше 5 тыс. шагов. Кузьменко советует гулять пешком как можно больше. В противном случае иммунная система начнет разрушаться.

Еще одним способом противостоять осенней слабости врач-терапевт назвал вспомогательные средства. В интервью радио Sputnik он отметил, что в эту группу входят чай с медом, лимоном и имбирем, а также какао. Кроме того, в рацион стоит добавить как можно больше фруктов и овощей с витамином С.

Кроме того, терапевт посоветовал избегать контактов с инфекцией, соблюдать правила гигиены и не забывать о социальной дистанции.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Выбор редакции