Невролог назвала причины нарушения памяти у пожилых людей

Нередко представители старшего поколения жалуются на плохую память и внимание. Врач-невролог Анна Терехова рассказала, с чем это может быть связано и какие приемы помогут избежать нарушений.

Анастасия Пронечкина

Невролог назвала причины нарушения памяти у пожилых людей

Волгоградская область, 1 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Специалист утверждает, что на работу лобных долей мозга могут повлиять высокое артериальное давление, атеросклероз и диабет. Вредные привычки тоже могут оказать негативное воздействие. Кроме того, к нарушению памяти нередко приводят травмы головы, инсульт, различные инфекционные заболевания и даже недостаток физической активности.

Чтобы избежать негативных последствий, эксперт советует в первую очередь пересмотреть свой рацион. Главное, чтобы ежедневное меню было сбалансированным. В него стоит добавить больше овощей, фруктов, цитрусовых, орехов, оливковое масло и морепродукты.

Регулярные физические нагрузки помогут усилить синтез нейротрофических факторов. Именно они отвечают за познание и обучение.

Врач советует больше читать, изучать языки и решать другие логические и интеллектуальные задачки. Подойдут даже кроссворды, ребусы и решение простых примеров.

Кроме того, стоит избегать стрессовых ситуаций. А здоровый сон лишь улучшит ситуацию. Однако если память все же начала ухудшаться, нужно обязательно обратиться к специалисту. Он выяснит, в чем дело, и назначит индивидуальную программу лечения, пишут «Народные новости».

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.

Выбор редакции