Диетологи назвали продукты, способствующие снижению уровня холестерина

Многие специалисты уверены в том, что правильная диета способствует оздоровлению организма. В том числе некоторые продукты помогают бороться с вредным холестерином в крови.

Василий Бахолдин

Диетологи назвали продукты, способствующие снижению уровня холестерина

Волгоград, 21 августа / «Волга-Медиа.ру» /.

Специалисты по здоровому питанию считают, что уменьшить количество холестерина в организме могут продукты с большим количеством клетчатки. Она содержится в бобовых культурах, отрубях и цельнозерновом хлебе. Регулярное потребление такой пищи способствует очищению сосудов и укреплению здоровья, пишет портал Sözcü.

Кроме того, в ежедневном рационе человека должно быть как можно больше свежих овощей и фруктов. Среди них особенно полезными будут чеснок, яблоки и груши, грейпфруты. Также специалисты советуют уделить особое внимание оливковому маслу и жирным сортам рыбы. При этом важно уменьшить количество потребляемого фастфуда и жареных продуктов.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»/ Сергей Каширский / архив.

Выбор редакции