Диетолог назвала лучшие напитки для эффективного похудения
Давно известно, что на стройность фигуры влияет то, что мы едим каждый день. Однако некоторые специалисты считают, что для избавления от лишних килограммов стоит обратить внимание и на то, что мы пьем.
Волгоград, 13 августа / «Волга-Медиа.ру» /.
По словам диетолога Джоан Уошберн, ключ к потере веса – уменьшение количества потребляемых калорий. Однако их источником является не только пища, но и многие напитки, рассказала она порталу food.news. Специалист посоветовала источники жидкости, позволяющие снизить вес.
В первую очередь нужно обратить внимание на воду. Это один из наиболее простых способов очистить организм и улучшить состояние здоровья. Исследования доказали, что взрослые с избыточным весом, которые выпивали по два стакана воды перед едой, теряли в весе быстрее, чем те, кто не пил воду.
Также очень полезны для похудения травяные настои и чай из одуванчиков. Эти напитки обладают мочегонным эффектом и помогают вывести из организма излишки воды и соли.
Еще один напиток, помогающий сбросить вес, – зеленый чай. Он содержит кофеин, который улучшает работоспособность. А эпигаллокатехин галлат, который также есть в чае, является мощным антиоксидантом и ускоряет обмен веществ.
Следующий вариант – яблочный уксус с водой. Уксусная кислота отлично помогает справиться с лишним весом, так как сжигает жир и подавляет аппетит. Однако стоит относиться к ней с осторожностью – кислые напитки могут повредить эмаль зубов и негативно отразиться на желудке.
Кроме того, эффективно помогут похудеть имбирный чай, протеиновые и овощные коктейли, уверяет диетолог. Главное – подходить к процессу разумно и не допускать излишеств.
Стоит отметить, что указанные напитки будут полезны только в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями.
Волгоградцы могут снова увидеть «поезд Илона Маска»
В это воскресенье на орбиту отправят новую партию интернет-спутников.
Волгоградская область, 30 марта 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. 30 марта в 22.16 по московскому времени компания Илона Маска запустит группу из 24 интернет-спутников. Это будет уже 244-я партия – таким образом, общее число отправленных на орбиту спутников Starlink ...
ЧитатьВедущие ученые-химики проводят в Волгограде заседание бюро о материалах РАН
Академик, секретарь отделения химии и науки о материалах РАН Михаил Егоров поделился своими впечатлениями о встрече, состоявшейся на волгоградской земле. В областном центре впервые проходит выездное заседание бюро Российской академии наук с участием ведущих российских химиков.
Волгоградская область, 28 марта 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. «Мы собрались на замечательной волгоградской земле, где на протяжении десятилетий формировались замечательные школы химиков, чтобы обсудить проблемы внедрения результатов фундаментальных ...
ЧитатьВ Волгограде проходит заседание бюро отделения химии и наук о материалах РАН
Губернатор Андрей Бочаров провел встречу с ведущими российскими химиками, которые прибыли в регион для участия в выездном заседании бюро Российской академии наук. С участием 14 академиков РАН были рассмотрены ключевые вопросы развития химической отрасли, внедрения инноваций и подготовки кадров.
Волгоградская область, 28 марта 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Как отметил Андрей Бочаров, для Волгоградской области большая честь принимать академиков и членов-корреспондентов РАН, ведущих ученых страны в сфере химии и наук о материалах. «Без укрепления ...
ЧитатьУченые выяснили, что физическая активность улучшает работу мозга в любом возрасте
К такому выводу пришли австралийские исследователи, изучившие свыше 2,7 тыс. научных работ.
Волгоградская область, 26 марта 2025 / «Волга-Медиа.ру»/. Ученые из Университета Южной Австралии в рамках своего исследования провели анализ 2724 статей и изучили медицинские данные свыше 250 тыс. человек. На основании рассмотренной информации эксперты ...
ЧитатьВитамин В6 активирует иммунную систему в борьбе с болезнями
Новые исследования раскрывают неожиданное действие витамина В6, которое помогает защитить организм от различных угроз.
Волгоградская область, 28 ноября 2024 / «Волга-Медиа.ру» Исследование ученых из Университета Монаша в Австралии показало, что витамин В6 играет важную роль в иммунном ответе. В частности, определенная форма витамина способна активировать молекулу MR1, ...
ЧитатьКофе способен снизить риск рака печени на 50%
К таким выводам пришли ученые из Университета Квинс в Белфасте в результате исследования.
Волгоград, 19 ноября 2024 / «Волга-Медиа.ру» / Специалисты провели эксперимент с участием 472 тыс. человек. В ходе работы они внимательно изучили пищевые привычки респондентов и оценили вероятность развития у них злокачественных опухолей. Оказалось, что 75% ...
ЧитатьЦифровое общение грозит подросткам депрессией
К такому выводу пришли ученые из Кембриджского университета в результате масштабного исследования. Целью работы было установить уровень влияния одиночества на психику подростков.
Волгоград, 15 ноября 2024 / «Волга-Медиа.ру» / Физическая изоляция оказывает серьезное влияние на психологическое состояние молодых людей. Это, в свою очередь, ведет к повышенной тревожности и усиленной реакции на возможные угрозы. В ходе исследования ...
ЧитатьУченые из Волгограда разработали новое средство от тромбоза
По сравнению с другими уже существующими препаратами для снижения риска появления тромбов в сосудах лекарство волгоградских специалистов не раздражает слизистую оболочку желудка и не вызывает кровотечения.
Волгоград, 13 ноября 2024 / «Волга-Медиа.ру»/. Как сообщает «Волгоградская правда.ру», эффективность нового препарата от тромбоза была подтверждена в рамках исследования, в котором в качестве подопытных использовались крысы. Ученые разделили грызунов ...
Читать