Врач рассказала, как справляться с метеочувствительностью

Невролог Разият Чупанова объяснила, как можно бороться с изменениями самочувствия при быстрой смене погоды.

Дмитрий Норовлянский

Врач рассказала, как справляться с метеочувствительностью

Волгоград, 7 августа / «Волга-Медиа.ру» /.

Специалист рассказала, что метеочувствительными чаще бывают люди с хроническими болезнями, такими как бронхиальная астма, ревматизм, артриты, тревожные и депрессивные расстройства, а также сердечно-сосудистые заболевания. Чупанова подчеркнула, что человек с больным сердцем страдает от повышения температуры, а людям с хроническими бронхолегочными заболеваниями, наоборот, некомфортно при снижении температуры.

Как сообщает «Лента.ру», существует 5 способов, которые помогут бороться с метеочувствительностью.

В первую очередь стоит ходить на прогулки в любую погоду и помнить о физических нагрузках, которые укрепляют организм и иммунитет в долгосрочной перспективе.

Также справиться с метеозависимостью поможет 7–8-часовой сон. Врач говорит, что недосып сильно влияет на функции нервной системы.

Наконец, необходимо избегать стрессов, лечить депрессивные расстройства и перейти на здоровый рацион питания. Специалист посоветовала отказаться от алкоголя и никотина, а также не злоупотреблять кофе.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Выбор редакции