Диетолог развеяла главные мифы о питье воды

Известный врач-эндокринолог Ульяна Румянцева рассказала о заблуждениях, связанных с питьем воды.

Марина Поляничко

Диетолог развеяла главные мифы о питье воды



Волгоград, 1 августа / «Волга-Медиа.ру» /.

Диетолог в интервью агентству «Прайм» отметила, что при употреблении надо считать всю жидкость, которая была выпита за день: чай, кофе, соки и бульон в супе. А вот алкоголь и газировку в подсчет не включают.

Мнение о том, что в сутки нужно выпивать 2 литра воды, – тоже заблуждение. Эксперт отметила, что норма потребления индивидуальна. Мужчинам надо пить примерно 35 миллилитров воды на килограмм веса, а женщинам – 25–30 миллилитров. Для людей с избыточным весом показатель рассчитывают на идеальный вес для роста и пола, сказала Румянцева.

Кроме того, употребление воды, оказывается, не способствует похудению. Человек может перепутать чувство жажды и голода и может отправиться к холодильнику за едой.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»

Выбор редакции