Диетологи назвали 5 мешающих похудению напитков


Диетологи назвали 5 мешающих похудению напитков

Диетологи из США назвали ряд напитков, употребление которых негативно сказывается на фигуре и мешает снизить избыточный вес.

Волгоградская область, 23 июля / «Волга-Медиа.ру» /.

Список таких напитков опубликовало издание «Eat This, Not That!».

Список возглавляют соки, в них содержится слишком много сахара и отсутствует полезная для организма клетчатка.

Мешают похудению и алкогольные коктейли, такие как «Пина Колада» и «Маргарита». Диетолог Линдси ДеСото советует выбирать низкоуглеводное пиво или игристые вина. Употреблять больше одного-двух бокалов алкоголя в день специалисты не рекомендуют.

В список, тормозящий снижение веса, внесли и газированные напитки. В них, как и в соках, содержится много сахара. Даже в состав диетических газировок добавляют искусственные подсластители.

Исследования показывают, что эти добавки не только негативно влияют на уровень сахара в крови, но и нарушают баланс кишечных бактерий.

Тем, кто борется с лишним весом, не стоит баловать себя и кофе с ароматизированными высококалорийными сливками.

Завершают список спортивные напитки. В них тоже отмечается большое содержание сахара. Если тренировка запланирована на первую половину дня, ДеСото предлагает пить простую воду, зеленый чай или черный кофе.

Мадина Балухто. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.

Выбор редакции