Названы 6 продуктов, замедляющих старение человека после 50 лет


Названы 6 продуктов, замедляющих старение человека после 50 лет

После 50 лет следует употреблять продукты, способствующие сохранению здоровья ума и сердца, считает доктор медицинских наук Лаура Бурак.


Волгоград, 21 июля / «Волга-Медиа.ру» /.


Так, медик говорит о пользе авокадо для людей солидного возраста. Продукт не только содержит полезные вещества, помогает очистить организм от старых омертвевших клеток, снимает воспаление, но и дает ощущение счастья.

Употреблять в пищу также следует рыбу, в которой много омега-3 жирных кислот – лосось, треску и сельдь. Вещества в этом продукте снижают вероятность появления болезни Альцгеймера, передает журнал PLEFA.

Вкусные ягоды – черника, клубника и малина содержат в составе много антиоксидантов, препятствующих старению.


Полезна и листовая зелень – капуста, шпинат. В ней много витаминов и минералов.


Необходимо употреблять оливковое масло, которое сохраняет молодость кожи.

В рационе должны присутствовать орехи и семена.

Марина Поляничко. Фото: pixabay.com

Выбор редакции