Волгоградцам рассказали про пользу витамина С

Аскорбиновая кислота дает человеку хорошее зрение, здоровую кожу, крепкий иммунитет и многое другое.

Волгоград, 17 июля / «Волга-Медиа.ру» /.

По словам Ольги Малиновской, главы медицинского департамента сети медицинских лабораторий KDL, витамин С не синтезируется в нашем организме, его нужно получать с пищей. Он есть в цитрусовых, шиповнике, киви, помидорах и многих других продуктах.

Его дефицит может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Наиболее известной специалисты называют цингу.

Кроме того, исследователи считают, что недостаток аскорбиновой кислоты может сделать организм более восприимчивым к инфекциям.

Витамин С усиливает выработку коллагена, из-за чего он крайне важен для хрящей, кожи и ногтей.

Дефицит витамина приводит к выпадению волос, сухости кожи, ломкости ногтей, кровоточащим деснам и быстрой утомляемости. Определить его концентрацию волгоградцам поможет анализ крови.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.