Названы простые продукты, которые помогут избавиться от мигрени


Названы простые продукты, которые помогут избавиться от мигрени

Сегодня многие люди страдают от регулярных и сильных головных болей. Медики установили, что решить проблему можно и без специальных лекарств. Достаточно просто перейти на правильное питание.

Волгоград, 9 июля / «Волга-Медиа.ру» /.

Новая работа ученых показала, что включение в диету определенного класса жирных кислот помогает снизить интенсивность болей. Результатов удалось достичь уже через 16 недель правильного питания, пишет журнал BMJ.

Контрольная диета состояла из сочетания жирных кислот n-6 и n-3 для традиционной диеты. Во втором варианте специалисты увеличили количество жирных кислот n-6, а в третьем – было больше кислот n-3. У большинства участников снизилось число приступов мигрени, а некоторые уменьшили количество лекарств.

Кроме того, ученые выделили некоторые продукты, которые положительно влияют на страдающих от мигреней пациентов.  Они рекомендуют бананы из-за высокого содержания в них магния, арбузы, которые улучшают водный баланс, листовую зелень из-за обилия разнообразных витаминов и ягоды для пополнения запасов антиоксидантов.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.

Выбор редакции