Музыка во время тренировки повышает ее эффективность


Музыка во время тренировки повышает ее эффективность

Ученые из Шотландии считают, что спортивные тренировки под музыку могут повысить работоспособность человека даже если он уже очень устал.

Волгоградская область, 27 июня / «Волга-Медиа.ру» /.

Исследователи из Эдинбургского университета сделали такой вывод, проанализировав данные 18 бегунов-любителей. Они преодолели дистанцию 5 километров интервальным бегом. Все результаты исследования были опубликованы в журнале Human Sport and Exercise.

Поначалу спортсмены бежали без музыки, потом прошли 30-минутный когнитивный тест. После этого остаток дистанции атлеты преодолели под мотивирующий плейлист.


Выяснилось, что во время прослушивания музыки тренирующиеся показывали лучшие результаты, хотя и устали.


Ученые полагают, что при прослушивании музыки люди меньше задумываются о том, насколько им тяжело.


Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии