Музыка во время тренировки повышает ее эффективность

Ученые из Шотландии считают, что спортивные тренировки под музыку могут повысить работоспособность человека даже если он уже очень устал.

Волгоградская область, 27 июня / «Волга-Медиа.ру» /.

Исследователи из Эдинбургского университета сделали такой вывод, проанализировав данные 18 бегунов-любителей. Они преодолели дистанцию 5 километров интервальным бегом. Все результаты исследования были опубликованы в журнале Human Sport and Exercise.

Поначалу спортсмены бежали без музыки, потом прошли 30-минутный когнитивный тест. После этого остаток дистанции атлеты преодолели под мотивирующий плейлист.


Выяснилось, что во время прослушивания музыки тренирующиеся показывали лучшие результаты, хотя и устали.


Ученые полагают, что при прослушивании музыки люди меньше задумываются о том, насколько им тяжело.


Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.