При длительном использовании неправильных продуктов человек может сильно подорвать свое здоровье и накопить в кровеносных сосудах жировые бляшки. Решить проблему можно при помощи нескольких продуктов, которые добавляют в обычный рацион.
Волгоград, 26 июня / «Волга-Медиа.ру» /.
Повышенный уровень холестерина и жировые отложения затрудняют кровоток и являются причиной инсульта или сердечного приступа.
Одним из главных продуктов, очищающих сосуды от жировых бляшек, является авокадо. Этот фрукт содержит много питательных веществ, которые положительно влияют на здоровье и содержание холестерина, пишет Express.
Также следует включить в рацион оливковое масло и семена тыквы. Они выводят липопротеиды низкой плотности и обладают антиоксидантными свойствами.
Для очищения крови от вредных веществ специалисты советуют жирные сорта морской рыбы. Сардины, форель, скумбрия и краб богаты уникальными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для снижения уровня «плохого» холестерина.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Василий Бахолдин. Фото: Pixabay.com.
