Для здоровья человека очень важен правильный режим питания. Поэтому необходимо соблюдать интервалы между приемами пищи и не пропускать ни один из них.
Волгоград, 10 июня / «Волга-Медиа.ру» /.
Пропуск обеда приводит к понижению уровня сахара в крови человека и повышенной раздражительности. К тому же чувство голода становится таким сильным, что человек обычно переедает вечером. Это негативно сказывается на обмене веществ, фигуре и качестве сна.
По словам диетолога Тамары Дюкер Фрейман, важно найти время для сбалансированного питательного обеда днем. Это позволит правильно организовать питание и избежать перекусов во время рабочего дня, сообщает CNN. Хороший обед помогает человеку контролировать чувство голода и не переедать вечерами.
Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.
