Ученые назвали положительные эффекты хулахупа

В период самоизоляции у людей появился повышенный интерес к спорту, а особенно к упражнениям, которые легко выполнить дома. На помощь пришел хулахуп, ведь его крутить не только просто, но и эффективно.

Волгоградская область, 3 июня / «Волга-Медиа.ру» /.

Как утверждает профессор Ларс Донат из Немецкого спортивного университета в Кельне, тренировки с обручем полезны для организма, а результат можно заметить уже через несколько недель.

Хулахуп – убийца калорий. Однако чтобы получить желаемый эффект, тренировка должна длиться не менее часа. Если для вас это слишком тяжело, то попробуйте начать с 10–15 минут с перерывами в полминуты, чтобы не потерять интерес к занятиям. 

Также обруч помогает уменьшить объем талии. Это доказали исследования, в которых участвовали добровольцы. Они крутили обруч в течение 6 недель. За это время каждый участник потерял в среднем 3,5 см в талии. Объем бедер уменьшился на 1,5 см.

Карина Хлебушкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко/ архив.