Ученые научились по крови подбирать для человека эффективные упражнения

Основываясь на анализе крови, группа исследователей может определить нужные именно этому организму кардиоупражнения.

Волгоград, 31 мая / «Волга-Медиа.ру» /.

В эксперименте приняли участие 650 испытуемых, которые вели малоподвижный образ жизни. На протяжении пяти месяцев все они занимались физическими упражнениями на выносливость. При этом до начала исследования и после программы у людей замерили уровень около 5000 белков, пишет издание Nature Metabolism.

Ученые выявили 147 белков, которые влияли на выносливость, в начале программы, и еще 102 – в конце. Показатель определяли по VO2 max (количество кислорода, которое человек может усвоить за минуту). Это помогло определить упражнения, на которые организм реагировал лучше всего, они и были включены в индивидуальную программу занятий.

Теперь при анализе крови и выявлении состава белков специалисты смогут составить для каждого человека наиболее эффективный комплекс кардиоупражнений.

Василий Бахолдин. © Фото:  ИД «Волгоградская правда» /архив.