Регулярные диеты для похудения могут повлечь нарушения сна у человека

Такой вывод сделали ученые из института питания человека при анализе данных состояния здоровья женщин. Более того, колебания в весе негативно сказываются на здоровье и могут привести к развитию сердечно сосудистых заболеваний.

Волгоград, 23 мая / «Волга-Медиа.ру» /.

Исследователи решили, что нарушения сна могут быть связаны с регулярными попытками похудеть. При анализе данных кардиологической ассоциации для женщин оказалось, что у 72% участниц было хотя бы одно циклическое изменение веса – в среднем они худели на 4,5 кг. Это было связано исключительно с диетами и физическими занятиями, пишет издание Cardiovascular Nursing. Затем состояние испытуемых проверили через год.

Проблемы со сном появлялись чаще всего у тех женщин, которые добивались снижения веса за счет физических нагрузок. Они хуже засыпали, нередко использовали снотворное, качество отдыха понижалось. Кроме того, циклическое похудение способствовало развитию апноэ. А это уже может привести к проблемам с сердцем.

Теперь ученые работают над новым вопросом – изучают, как изменение массы тела может отразиться на сне у мужчин.

Василий Бахолдин. Фото:  Pixabay.com.