Четыре совета, которые помогут сделать утро более продуктивным

Для некоторых людей ранний подъем всегда в радость, а кому-то – настоящая пытка. Как «совам» научиться начинать свой день сразу после звонка будильника, читайте в нашем материале.

Волгоград, 10 мая / «Волга-Медиа.ру» /.

Из-за различия биоритмов у людей некоторым крайне важно поспать лишние полчаса или после подъема нужно некоторое время, чтобы проснуться. Взбодриться быстрей и приступить к работе помогут четыре правила.

Начинайте день с небольшой зарядки, достаточно даже 10-15 минут растяжки и простых упражнений, известных со школы. Такая нагрузка придаст бодрости, но не особенно вымотает перед работой.

Все нужное для следующего дня приготовьте накануне вечером. Заранее подберите одежду, обувь и аксессуары. Если есть возможность, то и завтрак лучше сделать заранее, а утром просто разогреть, советует «Волгоградская правда.ру».

За завтраком можно сделать свое утро приятным и познавательным. За трапезой посмотрите любимые клипы или нарезку веселых моментов из телешоу. А во время сборов на работу обязательно включите веселую песню, способную скрасить ежедневную рутину.

Не подвергайте себя стрессу. Составьте четкий план утренних действий, которые будете всегда выполнять по порядку. Это нужно, чтобы не забыть какую-то важную вещь. Например, зарядку для телефона или ключи от машины. Со временем вы сможете собираться и выходить из дома буквально с закрытыми глазами.

Карина Хлебушкина, Василий Бахолдин. Фото: Pixabay.com.