Группа исследователей определила модели неправильного питания, которые могут привести к развитию заболеваний.
Волгоград, 25 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.
Ученые рассказали, что не нужно употреблять много жирной пищи, так как это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в несколько раз.
Также стоит помнить о том, что сладкое можно есть в меру. Например, переедание шоколада может привести к проблемам с кровью и сахарному диабету, пишет BMC Medicine.
Чтобы пищеварение работало как следует, стоит есть больше растительной пищи, которая наполнена клетчаткой. Также помните, что есть нужно тогда, когда действительно этого хочется. Важно не переедать, а вставать из-за стола с легким чувством голода.
Карина Хлебушкина. Фото: pixabay.com
