Как побороть привычку заниматься работой в выходные дни

После перехода на удаленку границы между рабочими буднями и днями отдыха у многих размылись. В итоге работники стали отвечать на рабочие письма и звонки даже в выходные, чтобы разгрузить трудовую неделю. Как избавиться от этой привычки, расскажем в нашем материале.

Волгоград, 24 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Постоянное решение рабочих вопросов во время выходных отнимает силы и препятствует полноценному отдыху. Это быстро приводит к выгоранию. Следует разобраться в причине хвостов, которые приходится доделывать дома. Это может происходить из-за прокрастинации, несобранности, а возможно, вас кто-то постоянно отвлекает. Попробуйте составить таблицу с задачами, установите срок выполнения каждой и время, в течение которого вы будете только работать, а не хвататься за телефон при первом уведомлении.

Это касается не только офисных сотрудников, но и тех, кто работает в качестве фрилансера. Многие придерживаются принципа «бери что дают», поскольку неизвестно, будут ли заказы через месяц или два. В связи с этим работа перетекает в выходные. Этой категории людей также стоит использовать таблицы, а еще им пригодится умение отказывать, если нет желания и мотивации что-то выполнять. Также стоит оценить, сколько стоит час вашего времени, чтобы не брать заказы, которые низко оплачиваются.

С приходом мессенджеров в нашу жизнь люди стали пользоваться ими вместо электронной почты. Постарайтесь не отвечать на сообщения в рабочих чатах в выходные и после работы. Чтобы избавиться от привычки постоянно проверять телефон, отключите на нем уведомления. Так приходящие сообщения не будут отвлекать вас, когда вы не за рабочим компьютером.

Карина Хлебушкина, Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com