Названы мифы о ЗОЖ, в которые необходимо перестать верить

Существует огромное количество мифов относительно здорового образа жизнь. В какие из них пора перестать верить.

Волгоградская область, 23 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Так, например, многие верят, что есть после шести категорически запрещено. Однако это не так. Если человек привык рано вставать, то такой прием пищи ему не навредит.

Вред кофе тоже сильно преувеличен. Хороший напиток из качественного зерна, наоборот, будет очень полезен из-за высокого содержания антиоксидантов.

Кроме того, многие люди верят, что фрукты очень калорийны. В винограде и бананах, действительно, много калорий, но съедать за раз килограмм фруктов вряд ли кто-то станет.

Утверждение о необходимости выпивать три литра воды в день тоже ошибочно. Хотя бы потому что у каждого человека своя норма потребления воды.

Что касается термообработки овощей и фруктов, то в приготовленных одним из таких способов, все же есть достаточно большое количество важных микроэлементов и витаминов.

Юлия Рычкова, Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com.