Снизить кровяное давление с утра помогут некоторые продукты

Высокое кровяное давление повышает риск развития сердечных заболеваний. Со временем это может привести к сужению артерий – тогда сердце лишится насыщенной кислородом крови. Чтобы не допустить этого, показатель нужно контролировать. Специалисты рассказали, какие продукты на завтрак помогают снижать артериальное давление.

Волгоград, 17 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Врачи рекомендуют для первого приема пищи использовать яйца, овес, семена и орехи, нежирные молочные продукты, а также ягоды и бананы. Таким образом, по мнению ученых, можно снизить высокое кровяное давление, пишет Express.

В перечисленных продуктах содержится много калия. По данным Американской кардиологической ассоциации, вещество уменьшает действие натрия, который может стать причиной развития гипертонии. Кроме того, калий помогает снять напряжение в стенках кровеносных сосудов и улучшает показатели давления.

Этим веществом богаты, но при этом содержат небольшое количество калорий, по словам специалистов, брокколи, зелень, шпинат, сладкий картофель, дыня, киви, нектарины и мускатная тыква.

Несмотря на пользу кальция, продукты с высоким его содержанием подходят не всем. Они могут навредить тем, у кого есть заболевания почек. Перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. 

Олеся Разыграева. Фото: Pixabay.com.