Врач рассказала, как пожилым людям подготовиться к дачному сезону

Главный внештатный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина рассказала, что перед началом дачного сезона пожилые люди должны постепенно восстанавливать двигательный режим.

Волгоград, 14 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

Специалист заявила, что дачники в таком возрасте должны аккуратно расширять свою физическую активность, увеличивать объем нагрузок, выходить на прогулки, а также постепенно наращивать темп и продолжительность ходьбы.

Также врач отметила важность защиты от яркого солнца. Как сообщает РИА «Новости», дело в том, что влияние солнечных лучей не всегда может быть полезным, а в случае дефицита витамина D его можно принимать в виде добавок.

Надежда подчеркнула, что пожилым людям важно не забывать о приеме лекарств, и посоветовала пройти вакцинацию.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.