Диетологи рассказали о пользе ежедневного употребления бананов

Бананы давно стали привычной частью рациона. Они не только обладают приятным вкусом, но и оказывают положительное влияние на многие системы организма.

Волгоград, 9 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

В бананах содержится много калия и клетчатки, которые нужны человеку для эффективного функционирования ЖКТ. Еще в нем есть витамины C, Е и B6, укрепляющие иммунитет и нервную систему. Этот фрукт ускоряет обмен веществ и предотвращает вздутие живота и запоры, передает портал rsport.ria.ru.

В очередном исследовании ученые доказали, что регулярное потребление бананов улучшает артериальное давление человека и помогает бороться с гипертонией. Консультант по здоровому питанию Синтия Сасс уверяет, что потребление продуктов с калием на 21% снижает риск развития болезней сердца, выводит из организма лишнюю жидкость и насыщает кислородом клетки мозга.

Специалист также отмечает, что бананы полезны при анемии благодаря высокому содержанию железа и магния. Эти вещества нормализуют состав крови и повышают гемоглобин. Фрукты можно использовать в качестве прикорма для детей, так как продукт гипоаллергенный и подходит для любого возраста.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко/ архив.