Врач-кардиолог Кремнев перечислил наиболее полезные для сердца продукты

Опытный медик рассказал о полезной и вредной пище, которая влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Волгоград, 4 апреля / «Волга-Медиа.ру» /.

По словам заслуженного врача России, для здоровья сердца нужно обязательно включить в рацион морепродукты, оливковое масло и большое количество зелени. Идеально для этого подходит средиземноморская диета и ее аналоги.

При этом важно ограничивать употребление пищи, богатой холестерином, рассказал он в интервью порталу RT. К этим продуктам относят креветок, икру, свинину, сметану, творог, молоко и сливочное масло. Стоит проявить осторожность и с куриными яйцами – в яичнице из трех яиц содержится норма холестерина за целую неделю.

Не стоит забывать и о спорте, так как аэробные нагрузки положительно действуют на сердечную мышцу.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.