Американские медики развеяли популярные мифы о завтраке

Врачи из США развеяли популярные заблуждения о завтраках и дали советы по выбору еды.

Волгоград, 16 марта / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает издание «Eat This, Not That!», в первую очередь медики советуют не пропускать первый прием пищи, поскольку он запускает обмен веществ в организме. В противном случае метаболизм замедляется, человек начинает переедать и набирает лишние килограммы.

На завтрак лучше есть фрукты, йогурты и яйца фермерских кур, а также не объедаться мясными полуфабрикатами.

Если человек не поел утром, он с большей вероятностью будет обедать фастфудом.

Также на завтрак не рекомендуется есть десерты, поскольку большое количество углеводов и сахара на голодный желудок может спровоцировать развитие сахарного диабета второго типа и болезней сердца.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.