Эксперт из Китая рассказал о пользе цитрусовых

По заявлению ученых из Пекинского университета, мандарин смело можно назвать главным зимним фруктом. Начиная с первого века до нашей эры, в Древнем Китае занимались выращиванием мандариновых деревьев.

Волгоград, 10 марта / «Волга-Медиа.ру» /.

Исследователь сообщил, что в составе цитрусовых растений содержится много каротина и витамина С. Нутриенты улучшают зрение, повышают иммунитет, защищают кожу от повреждений, выводят токсины из организма, являются отличным профилактическим средством при кровотечениях десен.     

Мандарины обладают антибактериальными, противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами. Однако для получения максимума пользы из фрукта его нужно правильно употреблять, пишет inosmi.ru.

В цитрусовых плодах содержится более 86% воды, поэтому из них можно отжать такое большое количество сока. Но специалист рекомендует почаще есть именно мякоть фруктов вместе с пищевыми волокнами. Клетчатка цитрусовых избавляет от запоров. К тому же, в организм поступит меньше сахара, чем при употреблении свежевыжатого сока.

 Ирина Бахолдина. Фото: pixabay.com.