Ученые рассказали, как человеку снизить риск инсульта

Специалисты Гарвардской медицинской школы перечислили пять способов профилактики инсульта.

Волгоград, 2 марта / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает Express, для профилактики заболевания медики советуют сначала пересмотреть собственный рацион: сократить потребление соли, колбас, чипсов и копченостей из мяса и рыбы.

Помимо этого, специалисты рекомендуют регулярно заниматься спортом, чтобы снизить вероятность ожирения, которое связано с повышенным артериальным давлением.

Также стоит потреблять больше жирной рыбы, рапсового, кукурузного, подсолнечного масел, авокадо и миндаля.

Наконец, ученые советуют добавить в рацион больше овощей и фруктов, а также отказаться от курения.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.