Ученые доказали, что Луна влияет на продолжительность сна


Исследователи из США выяснили, как фазы, в которых пребывает ночное светило, влияют на сон. Результаты были опубликованы в Science Advances.

Волгоград, 29 января. / «Волга-Медиа.ру» /.


Бессонницу часто связывают с полнолунием и ученые провели специальный эксперимент. В нем участвовали 500 добровольцев. Каждому из них установили фитнес-трекеры. Выяснилось, что полнолуние влияет на всех людей, но по-разному.

Ученые следили за мозговой деятельностью при помощи электроэнцефалограммы. Датчики по движению глазных яблок регистрировали фазы сна, у подопытных измеряли уровень кортизола и мелатонина.

Выяснилось, что перед и во время полнолуния фаза глубокого сна уменьшается на одну треть. Для того, чтобы заснуть, человеку надо больше времени, чем всегда. Сон становится тревожным, после пробуждения человек чувствует себя разбитым.

Добавим, сами участники эксперимента не знали о фазах луны. Таким образом доказано, что луна влияет на качество сна.

Марина Поляничко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.