Врачи рассказали, как можно похудеть без диет

Британские медики назвали способы, которые позволят быстро избавиться от лишнего веса без соблюдения специальных диет.

Волгоградская область, 20 января / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает The Sun, медики рекомендует приседать во время чистки зубов, отжиматься от стены при просмотре рекламы по телевизору и бегать на месте во время приготовления чая. Утро лучше начинать с десятиминутной прогулки.

Помимо этого, лучше ограничить употребление спиртного, не пить кофе после полудня, а вместо сока и сладких напитков употреблять воду, молоко или чай. Молочный и белый шоколад стоит заменить на 70-процентный темный.

Вместо дневных перекусов лучше есть больше во время основного приема пищи, а чтобы не сильно тратиться на еду, составлять списки продуктов перед походом в магазин.

Наконец, рекомендуется дважды в неделю устраивать совместные прогулки с приятелями и искать новые способы получения положительных эмоций.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.