Названы привычки, которые могут на 10 лет продлить жизнь

Определенные привычки могут защитить организм от развития хронических заболеваний и увеличить продолжительность жизни. Об этом заявили ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Волгоград, 6 января / «Волга-Медиа.ру» /.

Как сообщает The Harvard Gazette, исследователи на протяжении 34 лет наблюдали за 73 196 женщинами, а на протяжении 28 лет за 38 366 мужчинами.

Выяснилось, что для защиты от заболеваний человек должен отказаться от курения, поддерживать нормальную массу тела, потреблять меньше алкоголя, соблюдать диету и заниматься спортом около получаса в день.

Оказалось, что женщины, которые соблюдали эти правила, в 50 лет могли жить без диабета, рака и сердечных болезней 34,4 года, а мужчины –31,1 года.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.