Медики из Великобритании перечислили растительные продукты, которые помогут продлить жизнь и сохранить здоровье.
Волгоград, 5 января / «Волга-Медиа.ру» /.
Зачастую специалисты советуют есть по 5 порций овощей и фруктов в день, но при этом очень важно, какие именно продукты употреблять, сообщает издание Express.
Так, диетологи рекомендуют добавлять в рацион крестоцветные. Их называют «электростанцией», поскольку за счет них активируются естественные выделительные механизмы организма. Также содержащиеся в капусте активные вещества полезны для профилактики онкологии.
Также крестоцветный фитохимический сульфорафан защищает кровеносные сосуды от воспалений и уменьшает риск сердечных болезней.
Среди самых полезных представителей семейства крестоцветных специалисты выделяют брокколи, брюссельскую и цветную капусту, мангольд, брюкву, репу и васаби.
Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
