Медики назвали главные правила безопасного посещения бани

В новогодние праздники многие люди традиционно посещают бани. Чтобы поход в парную положительно отразился на здоровье, нужно следовать ряду правил.

Волгоград, 3  января / «Волга-Медиа.ру» /.

Обычная баня практически не имеет противопоказаний, если не переусердствовать с температурой и окунанием  в купель. Если в парной более 100 градусов, то ограничения имеются, пишет РИА «Новости».  Такие парилки вредны для людей с повышенным давлением, воспалительными процессами в организме и поражениями кожи или нервной системы. Не стоит в одиночку ходить в баню и пожилым людям.

Не рекомендуется после парной резко выбегать на мороз или в прорубь, если человек специально не занимался закаливанием. Подобный перепад температур станет серьезным испытанием для сердца.

Баня несовместима с прочими нагрузками. Речь идет о жирной и обильной пище, алкоголе и физических занятиях.  От алкоголя лучше вовсе отказаться за несколько дней.

А вот на голодный желудок лучше тоже не париться. Специалисты рекомендуют немного перекусить, а после процедур выпить чая.

Василий Бахолдин. © Фото:  ИД «Волгоградская правда» / архив.