Медики уверяют, что это один из важнейших витаминов, который необходим всем системам организма. Его нехватка вызывает серьезные нарушения здоровья, причем узнать об этом можно далеко не сразу.
Волгоград, 27 декабря / «Волга-Медиа.ру» /.
По словам специалистов, витамин В12 является просто незаменимым для эффективной работы нервных клеток и клеток крови. Его недостаточное потребление подрывает эти функции и серьезно вредит здоровью. Однако явные симптомы, по которым можно заметить дефицит этого вещества, появляются уже при опасных нарушениях.
Одним из ранних признаков проблемы можно считать «затуманенное» или нарушенное зрение – нехватка витамина В12 повреждает зрительный нерв, пишет издание Express. При этом нарушается путь передачи сигнала от глаза в мозг человека. Это состояние известно как оптическая невропатия.
К счастью, восстановить зрение и работу нервной системы довольно просто. Достаточно ввести в рацион питания продукты, содержащий нужный элемент. Кроме того, можно пройти курс приема витамина В12.
Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив.
