Ухудшение зрения может быть признаком дефицита витамина В12

Медики уверяют, что это один из важнейших витаминов, который необходим всем системам организма. Его нехватка вызывает серьезные нарушения здоровья, причем узнать об этом можно далеко не сразу.

Волгоград, 27  декабря / «Волга-Медиа.ру» /.

По словам специалистов, витамин В12 является просто незаменимым для эффективной работы нервных клеток и клеток крови. Его недостаточное потребление подрывает эти функции и серьезно вредит здоровью. Однако явные симптомы, по которым можно заметить дефицит этого вещества, появляются уже при опасных нарушениях.

Одним из ранних признаков проблемы можно считать «затуманенное» или нарушенное зрение – нехватка витамина В12 повреждает зрительный нерв, пишет издание Express. При этом нарушается путь передачи сигнала от глаза в мозг человека. Это состояние известно как оптическая невропатия.

К счастью, восстановить зрение и работу нервной системы довольно просто. Достаточно ввести в рацион питания продукты, содержащий нужный элемент. Кроме того, можно пройти курс приема витамина В12.

Василий Бахолдин. © Фото:  ИД «Волгоградская правда» /архив.