Оказалось, что цельнозерновые макароны могут быть залогом долголетия

Такой вывод сделали диетологи при изучении влияния клетчатки на здоровье человеческого кишечника.

Волгоград, 23  декабря / «Волга-Медиа.ру» /.

По словам специалистов, цельнозерновую пищу можно считать универсальной. Она положительно влияет на кровеносную и пищеварительную системы человека, улучшает иммунитет и даже замедляет процесс старения. Поэтому диетологи советуют обязательно перейти с рафинированного зерна на цельнозерновое, пишет портал oane.ws

Одним из наиболее полезных продуктов в данном сегменте являются макароны. Их многие люди недооценивают, а зря. Диетологи уверяют, что для получения максимальной пользы, нужно съедать всего по три ложки такого продукта в день.

Помимо макарон нужно включить в свой рацион цельнозерновой хлеб, коричневый рис и киноа. Эти продукты выводят лишний холестерин, укрепляют защитные свойства организма, защищают от диабета и рака кишечника.

Василий Бахолдин. Фото:  Pixabay.com.