Многие современные люди проводят слишком много времени с гаджетом в руках. Иногда это даже переходит в настоящую зависимость. Специалисты рассказали, как справиться с этой проблемой.
Волгоград, 29 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.
По словам психолога Дмитрия Синарева, постоянное взаимодействие со смартфоном является разновидностью измененного состояния сознания. Поэтому важно вывести из него человека, сообщил он агентству «Прайм».
Специалист отметил, что простые просьбы к человеку или попытки общения вряд ли помогут оторвать от гаджета зависимого. Намного более эффективным станет предложение сделать что-то вместе.
Для борьбы с зависимостью от телефона нужно научиться управлять вниманием и переключать его на реальные действия. Лучше всего заняться зарядкой или пройтись по улице.
Однако если человек вполне осознанно вместо общения с людьми выбирает виртуальный мир, то у него могут быть психологические проблемы. В этом случае понадобится помощь специалиста.
Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив.
