Названа диета, снижающая риск развития сахарного диабета на 30%

Наиболее полезной для профилактики диабета ученые считают средиземноморскую систему питания, которая включает оливковое масло, много овощей, фруктов, бобовых и морепродуктов.

Волгоград, 23 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.

Исследователи наблюдали в течение 20 лет за здоровьем более 25 тысяч женщин. У придерживающихся средиземноморской диеты участников риск развития диабета второго типа оказался втрое ниже, чем у остальных. Такой положительный эффект наблюдался у женщин с избыточным весом и ожирением, пишет MedicalXpress.

По мнению медиков, благодаря правильному питанию улучшаются биомаркеры инсулинорезистентности, которые вносят наиболее серьезный вклад в снижение риска появления болезни. Это очередное доказательство, что при изменении рациона можно улучшить свое состояние здоровья и защититься от многих недугов.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалистов.

Василий Бахолдин. Фото: Pixabay.com.