Волгоградцы узнали, как унять головную боль без таблеток


Волгоградцы узнали, как унять головную боль без таблеток

Внезапная головная боль может сильно испортить все планы. Однако не стоит сразу открывать шкаф с аптечкой, неприятные ощущения можно унять и без лекарств.

Волгоград, 21 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.

Общий массаж головы считается самым простым и эффективным средством без медикаментов снять головную боль. Как правило, массаж действует через четверть часа.

Нужно немного закинуть голову, размять шею сверху вниз и в обратном направлении. Пару минут нужно массировать шею, а затем переключаться на верхнюю часть головы. Движения должны напоминать мытье головы. Завершите массаж стимуляцией висков и мочек ушей.

Эфирные масла также помогут снять головную боль. Для таких целей рекомендуют использовать сандаловое дерево, розмарин, мяту, эвкалипт и лаванду. Масло можно добавить в аромалампу или специальный диффузор, а также нанести на виски, но не в чистом виде, а  в смеси с другим маслом или кремом.

Душ или теплая ванна также помогут снять спазм сосудов и восстановить кровоснабжение. В воду можно добавить названные эфирные масла или морскую соль для ванны.

Нередко причиной головных болей становится обезвоживание. Поэтому при первых симптомах рекомендуется выпить стакан чистой негазированной воды. Также нужно следить за достаточным потреблением воды в течение всего дня.

Болевые ощущения могут возникнуть, если человек долго сидит на одном месте. В такой ситуации можно сделать перерыв, прогуляться на свежем воздухе хотя бы четверть часа. Поможет и проветривание помещения, пишет «Волгоградская правда.ру».

Виктория Торновая, Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com.

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии