Висцеральный жир относят к самому опасному – он увеличивает вероятность развития эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же и убрать его очень сложно. Однако ученые нашли метод, который поможет справиться с проблемой максимально быстро.
Волгоград, 20 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.
Жир в области живота с возрастом только накапливается, это связано с постепенным снижением чувствительности к инсулину. После еды уровень глюкозы поднимается и долго держится, поэтому идет накопление жира.
По словам специалистов, к быстрому похудению в районе живота приведет значительное сокращение углеводов. Особенно, если речь идет о продуктах с сахаром, пишет издание Express.
Быстрее всего от висцерального жира можно избавиться путем контроля потребления углеводов. Кроме того, следует максимально снизить количество сахара. Многочисленные исследования показали, что подобные диеты приводят к результату в 2–3 раза быстрее, чем безжировые диеты. Медики рекомендуют отказаться от сладостей, конфет, выпечки и белого хлеба. А в рацион добавить больше растительного белка.
Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /Сергей Григоренко/ архив.
