Лучшие замороженные продукты для долголетия назвали медики


Лучшие замороженные продукты для долголетия назвали медики

Тем, кто хочет жить долго и при этом оставаться здоровым, специалисты советуют обратить внимание на свое питание. При этом в некоторых случаях замороженные продукты станут хорошей заменой свежим овощам и фруктам.

Волгоград, 20 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.

Эксперты по питанию считают, что замороженные овощи являются недооцененными, поскольку фактически в составе только сам продукт, в котором при заморозке сохраняется максимум пользы. При этом полезнее всего считаются соевые бобы, ягоды и овощные смеси для жаркого, передает издание EatThisNotThat!.

Бобы являются одним из лучших источников клетчатки, которая полезна не только для пищеварения, но и для сердца, иммунной системы и нормализации сахара в крови. Также в продукте содержится много белка, витамина К, фолиевой кислоты, магния, железа и марганца.

Согласно исследованиям, активные вещества в составе сои снижают риск рака груди и простаты, а также способствуют нормализации уровня холестерина.

Однако врачи советуют внимательно читать состав при выборе продукта, поскольку, например, овощные смеси нередко содержат больше соли, чем нужно.

Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com.

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии