Ученые объяснили, почему школьникам очень важно рано ложиться спать


Ученые объяснили, почему школьникам очень важно рано ложиться спать

Согласно исследованию испанских ученых, дети с достаточным количеством сна имеют в мозгу больше серого вещества, лучше учатся и больше преуспевают в любых начинаниях.

Волгоград, 13 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.

Участниками исследования стали более ста детей школьного возраста, качество сна которых измеряли с использованием специальных смарт-браслетов. После этого при помощи магнитно-резонансной томографии ученые проверяли у школьников активность мозга, пишет журнал Pediatric Obesity.

Эксперимент показал, что качественный ночной сон у детей имеет тесную связь с увеличением серого вещества в головном мозге. Дети, которые раньше ложатся, лучше спят и меньше просыпаются ночью, обладают большим объемом серого вещества в тех областях, которые необходимы для хорошей успеваемости и улучшения когнитивных функций.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /Сергей Каширский/ архив.

Выбор редакции