Названы шесть «зимних» фруктов, способных защитить легкие от болезней


Названы шесть «зимних» фруктов, способных защитить легкие от болезней

Фрукты с большим количеством витамина С препятствуют воспалительным процессам. Особенно это важно в зимний период, когда растет риск простудных заболеваний. Какие из продуктов будут особенно полезны в сложный эпидемиологический период, читайте в материале.

Волгоград, 13 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.

Доказано, что витамин С положительно влияет на иммунную систему человека и защищает организм от респираторных заболеваний. Ученые выяснили, что он также улучшает общее состояние легких и препятствует воспалению этого органа. Имеется прямая связь между действием витамина и снижением фиброза легких, а также риска развития рака дыхательных путей, пишет портал NDTV Food.

Специалисты порекомендовали шесть продуктов, которые зимой помогут значительно увеличить дозу витамина С, получаемую организмом.

В первую очередь это апельсин – в нем много клетчатки и антиоксидантов. Еще один фрукт – гуава, в котором масса питательных веществ, способствующих лечению диабета и нормализации обмена веществ.  Гранат поможет бороться с вирусами и повысит тонус организма. В клубнике много клетчатки и минералов. Еще один полезный зимой фрукт – киви, который поможет зарядиться энергией. А в винограде целый набор питательных веществ, которые помогут вывести из организма токсины.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Василий Бахолдин. © Фото:  ИД «Волгоградская правда» /Сергей Григоренко/ архив.

Выбор редакции