Волгоградцам рассказали о воздействии кофеина на организм

Кофеин в природе является веществом, защищающим семена и плоды от вредителей и микробов. Есть мнение, что для человеческого организма он тоже токсичен. Однако в действительности все не так однозначно. Чего больше он приносит: вреда или пользы, расскажем в наше материале.

Волгоград, 4 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.

Зачастую кофе пьют, чтобы избавиться от усталости. Чувство энергии появляется из-за блокировки молекул, связывающих нейроны мозга. Эффект сохраняется в течение 5–6 часов.

Кофе помогает в профилактике диабета, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Также он защищает от развития рассеянного склероза и рака. Продукты с бодрящим веществом помогают в борьбе с депрессией, стимулируют работу мозга и улучшают метаболизм.

Главным вредным свойством кофе является привыкание. Если после ежедневного употребления не выпить чашечку напитка, то организм начинает хуже усваивать кальций. Также может появиться бессонница, раздражительность и частые головные боли. Могут возникнуть резкие перепады давления и нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Стоит быть аккуратными при употреблении продуктов с кофеином вместе с лекарствами. С некоторыми из препаратов кофеин может «конфликтовать».

Привычку пить кофе сложно побороть. Его нехватка вызывает озноб, депрессию, запоры и головные боли. Лучше избегать привыкания. В день можно пить не больше 150–300 миллиграммов кофеина (3–4 чашки чая или пару небольших чашек зернового кофе).

Также стоит обращать внимание на качество продуктов с кофеином. Главное — не навредить своему организму. Употребление чашки кофе раз в несколько дней обычно не представляет опасность, однако необходимо наблюдать за организмом.

Анастасия Пронечкина, Инна Бабайкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.