Как волгоградцам унять головную боль без таблеток

Если головная боль застала в дороге или на работе, а лекарств под рукой нет, облегчить страдания помогут несколько простых способов.

Волгоградская область, 5 октября / «Волга-Медиа.ру» /.

Не всегда у человека есть возможность принять таблетку. В таком случае справиться с болью помогут несколько простых манипуляций.

Во-первых, с болевыми ощущениями неплохо справляется вода. Если есть возможно, нужно принять прохладный душ. После водной процедуры немного уйдет боль и напряжение. Кроме того, можно попробовать выпить пару стаканов свежей воды.

Порой причиной головной боли может стать нехватка кислорода. В таком случае нужно выйти на воздух. На улице можно применить следующее упражнение: начните глубоко дышать полной грудью, на три счета – вдох, на пять счетов – выдох. Продолжайте дышать не менее минуты.

Добавим, действенным способом снятия головной боли является массаж и вращения головой и шеей. Массировать нужно затылок, лоб и виски.

Иногда от головной боли помогают танцы, ароматерапия и музыка. Однако это более специфичные методы и подойдут они не всем.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Юлия Рычкова, Олеся Разыграева. Фото: pixabay.com