Итальянский геронтолог дала полезные советы людям старше 75 лет

Европейский специалист Сильвия Витали, которая занимается лечением пациентов старшего возраста, рассказала о способах увеличения срока жизни.

Волгоград, 2 октября / «Волга-Медиа.ру» /.

По словам врача, долголетию способствует умеренное питание, физические упражнения и умственная работа, сообщает издание «РИА Новости».

Сильвия Витали считает, что только двигательная активность в пожилом возрасте может стать защитой от развития проблем с кровоснабжением.

В питании медик советует выбирать низкокалорийные диеты и ограничивать количество потребляемой пищи. Лучше всего вставать из-за стола, когда в животе еще осталось немного места для новых блюд.

Очень важно, подчеркивает эксперт, уделять достаточно времени упражнениям по развитию внимания и способностей к распознаванию внешних стимулов. Такие занятия позволяют держать мозг в тонусе и даже развивать объем памяти.

Василий Бахолдин. Фото:  Pixabay.com.