Доктор перечислил частые ошибки здорового питания

Доктор Мясников рассказал, какие продукты бесполезны при здоровом питании,  и на что лучше не тратить свои деньги.

Волгоград, 28 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Специалист считает, что кисломолочные продукты с большим сроком хранения малоэффективны для флоры кишечника, ведь там нет нужных пребиотиков.

Смузи также бесполезны, ведь в смеси измельченных фруктов и овощей очень много сахара и мало клетчатки, которая является столпом правильного питания.

Надпись на продуктах, например, «фитнес» не гарантирует, что, съев этот йогурт, вы незамедлительно похудеете. В подобных продуктах столько же калорий, как и в других.

Надписи «без ГМО», «с йодом», «без холестерина» – маркетинговый ход. Самым главным элементом правильного питания являются фрукты и овощи. А подобные надписи нужны только для того, чтобы заманить потенциального покупателя, пишут «Вести.ру».

Невозможно похудеть от кофе и кукурузных хлопьев. Сейчас быстрый завтрак делают из крахмала или рафинированной муки, в которых крайне мало пользы.

Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com