Назван обычный фрукт, полезный для работы мозга

Многие знают о пользе фруктов, но у каждого из них свои полезные свойства. Специалисты более подробно рассказали об уникальности цитрусовых.

Волгоград, 26 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Пользу цитрусовых для здоровья человека трудно переоценить. В этих фруктах содержатся витамины А, В1, В2, D, К, Р, РР а также многие микроэлементы. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и снижают плохой холестерин.

Особенно полезны для человека лимоны. Они не только очищают организм от токсинов, но и улучшают работу мозга. К тому же в них довольно много полезной для ЖКТ клетчатки.

А в сезон простуд специалисты рекомендуют включить в рацион апельсины, пишет портал nevnov.ru. В них много витамина С, укрепляющего иммунитет человека. Причем лучше есть именно фрукты, а не соки или смузи.

Медики предупреждают, что цитрусовые могут вызвать аллергию. Поэтому стоит проявить осторожность и не переусердствовать с их употреблением. Могут быть противопоказания, поэтому лучше проконсультироваться у специалиста.

Василий Бахолдин. Фото: Pixabay.com.