Названы привычки, способные продлить жизнь при хронических заболеваниях

Согласно результатам недавнего исследования, некоторые привычки человека могут значительно продлить его жизнь. Даже в том случае, если он болен серьезными заболеваниями.

Волгоград, 25 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Специалисты Лестерского университета провели анализ влияния различных привычек на протяженность жизни людей, испытывающих проблемы со здоровьем. Они отследили данные более 93 тысяч человек разного возраста, у которых было не менее двух хронических заболеваний.

Ученые оценивали влияние на жизнь четырех факторов – курения, питания, алкоголя и физической активности. Оказалось, что регулярная активность позволяет продлить жизнь не менее, чем на 1-2,5 года.

Больше всего продлевает жизнь отказ от курения, пишет «Медик Форум». Если курильщик воздерживается от сигарет и придерживается здорового образа жизни, то может продлить свою жизнь на 6-7 лет.

Соблюдение всех полезных привычек – отказ от сигарет и алкоголя, сбалансированное питание и физические упражнения приводит к увеличению срока жизни на 6,3 лет для мужчин и на 7,6 лет для женщин.

Ученые подчеркнули, что внести изменения в свою жизнь никогда не поздно. Исследование подтвердило эффективность полезных привычек даже в том случае, если им начинали следовать после 40 лет.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив