Медики назвали одно из лучших средств для снижения давления

Повышенное кровяное давление может привести к развитию серьезных осложнений и довести до инсульта или инфаркта. Специалисты рассказали, какая добавка в рацион питания поможет его нормализовать.

Волгоград, 24 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Одно из недавних исследований подтвердило, что положительное влияние на артериальное давление крови может оказать употребление калия. Для снижения давления человеку нужно принимать около 99 мг вещества ежедневно, пишет издание The American Heart Association. Его советуют употреблять всем, у кого давление превышает среднюю норму в 120/80 мм рт. ст.

При этом ученые уверяют, что вполне подходит калий, который содержится в ряде обычных продуктов. Чем больше калия употребит гипертоник в течение дня, тем больше натрия будет выводиться из организма. Много вещества есть в бананах, шпинате, брокколи и грибах.

Однако нужно помнить, что избыток калия может привести к болезням почек. Перед изменением рациона нужно обязательно проконсультироваться у специалиста.

Василий Бахолдин. © Фото: ИД «Волгоградская правда» /архив