Врач назвала допустимую в неделю норму яиц

По словам нефролога Анны Коробкиной, ВОЗ советует есть не больше двух-трех яиц в неделю.

Волгоград, 16 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Специалист рассказала, что в яйце есть 215 мг холестерина при суточной норме 300 мг, превышать которую не стоит. Но в этом продукте также содержатся фосфолипиды, которые могут уменьшить количество холестерина в крови, компенсируя так избыток вещества в организме.

В результате если у человека нет проблем со здоровьем, то он может не отказывать себе в продуктах с холестерином.

Коробкина заявила, что здоровый человек может сознательно отступить от рекомендации ВОЗ. Она считает, что количество потребляемых яиц можно увеличить до 4–5, сообщает «Ридус».

Соблюдать норму ВОЗ нужно людям с проблемным липидным обменом.

Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.