Фитнес-тренер из Волжского рассказала, как избавиться от дряблой кожи

Дряблая кожа на руках может появиться не только из-за возраста, но и чрезмерного похудения. После него нередко появляется провисание кожи в области предплечий. Справиться с этим поможет тщательная проработка рук. Она даст возможность сделать их красивее, рельефнее и сильнее. Фитнес-тренер из Волжского Светлана Чудиновских рассказала, как добиться такого результата.

Волгоград, 8 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Перед выполнением основного курса упражнений на руки их нужно размять. Начните с круговых вращений запястий, потом уделите внимание локтям. Вращательные движения необходимо делать плавно, без рывков и спешки.

Предплечья и плечи в течение нескольких минут нужно поднимать и опускать, замирая на пару секунд в одном положении.

Как сообщает «Волгоградская правда.ру», заранее необходимо подготовить нужный инвентарь, который будет задействован в упражнениях. Вместо гантелей можно взять пластиковые бутылки с водой.

По словам тренера, во время занятий на руки нужно прорабатывать все крупные мышцы. Так получится добиться положительного и скорейшего эффекта от тренировок.

Подробнее читайте в материале «Волгоградской правды.ру».

Марина Романова, Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Геннадий Гуляев.